arama

Kuru Öksürük için Doğal Çareler

  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • İlay DUYAN
  • Oyla
    Loading...

Kuru öksürük, özellikle işe ya da günlük hayata müdahale ettiğinde oldukça can sıkıcı olabilir. En kötü yanı, bunun bir neden olmadan ortaya çıkmış gibi görünmesi ve oldukça kalıcı olabilmesidir. Kuru bir öksürükten müzdarip olan birçok insandan biriyseniz, bu sorunla etkili bir şekilde mücadele edecek basit çözümlerimiz var. Fakat önce kuru öksürüğe neden olabilecek bazı durumlara bakalım.

Kuru Öksürük Nedir?

Öksürük, vücudun hava geçiş yolunda bulunan tahriş edici maddelere karşı verdiği doğal bir tepkidir. Öksürük, oluşan basınç nedeniyle bu tahriş edici maddeleri dışarı iter. Böyle bir öksürüğe mukus eklenirse bu istenilen bir durumdur. Öte yandan kuru bir öksürüğün altında da farklı nedenler olabilir.

Kuru öksürük nedenleri

En sık soğuk algınlığı veya alerji olmak üzere, kuru öksürüğün birkaç nedeni vardır.

  • Astım: Kuru bir öksürük, öksürük varyant astımı denilen bir tür astımın ana semptomudur. Bu durumda, kuru öksürüğe nefes darlığı, hırıltı ve göğüs gerginliği veya sıkışması eşlik eder.
  • Gastrointestinal problemler: Asit reflü özofagusunuzu tahriş edebilir, öksürük, boğaz tahrişi ve mide yanması ile sonuçlanabilir. Sindirim sorunları da buna eşlik eder. Bu sorundan muzdarip iseniz, taze meyve ve sebzeleri içeren alkali bir diyetiniz uygulamalısınız. Sıcak içecekler ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmalısınız.
  • Postnazal damla: Bu, aşırı mukusun, soğuk algınlığı sırasında sıkça görülen boğazınıza geri sızdığı bir durumu ifade eder. Ağrı, boğazda kaşıntı, hafif ateş ve kuru bir öksürük ile birlikte de ortaya çıkabilir.
  • Çevre kirliliği: Hava kirliliği kuru bir öksürüğü tetikleyebilir. Ortamda bulunan hayvan küfesi, küf veya polen gibi maddelere karşı aşırı alerji geliştirebilirsiniz. Bu durumda, bu maddeyi tanımlamanız ve alerjene maruz kaldığınızda gerekli önlemleri almanız çok önemlidir. Havadaki kuruluk da öksürüğe neden olabilir. Bu nedenle, bir nemlendirici satın almak da kuru öksürüğünüzü geçirmenize yardımcı olabilir.
  • Sigara: Sigara içmek boğazınızın kurumasına neden olur. Bu nedenle kuru öksürüğe sebep olabilir. Bunun yanı sıra sigara içmenin kanserle de ilişkisi söz konusudur. Sigara içiyorsanız ve sürekli bir kuru öksürük, boğaz ağrısı ve açıklanamayan kilo kaybı varsa, doktorunuzu ziyaret etmeniz önerilir.
  • Stres cevabı: Kuru öksürüğünüz psikosomatik de olabilir; vücudunuzun strese veya endişeye cevap verişi gibi… Öksürüğünüzün stresli koşullarda kötüleştiğini fark ederseniz, bir psikoloğa danışabilirsiniz.
  • Sarkoidoz: Bu, vücudun bağışıklık sisteminin aşırı aktif hale geldiği ve akciğerler de dahil olmak üzere vücuda saldırmaya başladığı, öksürük refleksini tetikleyen ve akciğerlerde hasara yol açan bir durumdur.

***Kuru öksürüğünüz 1 haftadan fazla sürerse doktorunuza danışınız.***

Kuru Öksürük İçin Doğal Çareler

Yöntem 1: Bal

Bal, anti-enflamatuar özelliği nedeniyle kuru bir öksürüğü durdurmaya yardımcı olabilir. Yemek borusundaki hafif harabiyeti onarır ve genel olarak boğazınız için rahatlatıcı bir etkisi vardır. Enfeksiyona karşı antimikrobiyal özelliklere sahiptir, mukus üretimini azaltır. Tek başına tüketebilir, suya, süte veya bitki çaylarına ekleyebilirsiniz.

Yöntem 2: Zencefil

Bal gibi zencefil de analjezik ve antienflamatuar özellikler barındırır. Zencefil kuru ve kaşıntılı boğazınızı rahatlatır, iltihabı ve ağrıları azaltır. Balı zencefille karıştırmak, etkisinin daha güçlü olmasına neden olur ve zencefilin tadını hafifletir.

Yöntem 3: Soğan (Ev Yapımı Öksürük Şurubu)

Soğanlar, öksürüğü tetikleyen bileşiklere karşı savaşıp öksürüğü gidermeye yardımcı olur. Ayrıca antibakteriyeldir ve doğal bir antibiyotik olarak kabul edilir. Bu ev yapımı öksürük şurubunu kuru bir öksürük ilacı olarak kullanabilirsiniz. Bu şurupta kullanılan tüm bileşenler, bağışıklık sistemini güçlendiren, ağrıyı hafifletmeye ve boğazı yatıştırmaya yardımcı olan maddelerdir.

Malzemeler

  • Doğranmış Soğan – 1 büyük
  • Doğal bal – ⅔ bardak
  • Karanfil – 10 adet
  • Zencefil – 1 parça
  • Limon suyu – ½

Yapılışı

  • Balı düşük ateşte bir tencereye dökün.
  • Üzerine doğranmış soğanı ekleyin.
  • Zencefil ve karanfilleri karışıma ekleyin ve karıştırın.
  • Soğan, bal ve karanfil karışımına yarım limon sıkın.
  • 20 dakika kadar düşük ateşte pişirin.
  • Karışımı bir kaba süzün ve soğumaya bırakın.
  • Oda sıcaklığına ulaştığında, bir kavanoza aktarın.
  • Öksürüğü azaltmak için 2 ila 3 saatte bir 1 çay kaşığı tüketin.
  • Bu karışımı buzdolabında yaklaşık bir ay saklayabilirsiniz.

Yöntem 4: Fesleğen

Fesleğen boğazı gevşetmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda bakteriler ile savaşmaya ve boğaz kuruluğuna da yardımcı olur. Fesleğen yapraklarını çiğneyerek kuru öksürük için çare bulabilirsiniz.